Natation : tous nos conseils
« La natation est pour moi le sport le plus complet, que ce soit en amateur ou en haut niveau, et il est conseillé par beaucoup de médecins pour la rééducation. En effet, ce sport est non seulement parfait pour une bonne condition physique mais il permet également de se forger un gros mental car ça reste un sport très compliqué ».
Théo Curin,
Double vice-champion du monde de para-natation
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La natation, un sport pour tous
La natation est un sport complet qui possède de nombreux bienfaits en matière de santé. Nager est un sport idéal qui ne nécessite peu d'effort, dès lors qu'il s'agit d'un hobby.
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Nager, est-ce bon pour la santé ?
Même si la natation est un sport universel, adapté à tous le monde, il convient de rappeler quelques précautions à prendre.
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Nager, comment débuter ?
Envie de vous mettre à la natation ? On vous présente 4 styles de nage qui pourraient vous plaire. Et pour apprendre dans de bonnes conditions, pourquoi ne pas tester quelques cours.
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8 accessoires pour nager en toute tranquillité
Pour nager, seul un maillot de bain est indispensable. Pour autant, certains accessoires s'avèrent intéressants pour progresser et éviter les problèmes. Nos conseils.
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La récupération, essentielle au bon sportif
La récupération est au cœur du processus d'entraînement. L'organisme fortement sollicité par la nage doit récupérer tout en douceur. Cette phase de récupération ne doit pas être négligée.
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Bien s'alimenter : un soutien à l'entraînement
Nager est énergivore. Pour soutenir l'effort, mieux vaut être bien préparer. Quand faut-il manger ? Quels sont les aliments recommandés ? Puis-je perdre du poids ? On vous dit tout.
Harmonie Mutuelle acteur du sport santé
L'activité physique régulière est un facteur important de prévention contre les risques de maladies. C'est pourquoi, Harmonie Mutuelle incite à la pratique d'une activité physique en participant à des événements sportifs.