Ils courent pour les autres
Phénomène culturel très ancré dans le monde anglo-saxon, la course à pied caritative se développe en France. Coup de projecteur sur ceux qui courent pour les autres.
« Via les courses que nous soutenons, nous mettons en œuvre les bienfaits du sport comme moyen de prévention santé tout en renforçant la convivialité entre les équipes.»
Catherine Touvrey,
Directrice Générale Harmonie Mutuelle
« Pour moi la course c'est une activité sociale, j'ai besoin de courir avec des personnes autour de moi. A partir d'un challenge, j'ai réussi à faire grandir ma motivation à pratiquer du sport. »
Margaux Larson,
Coordinatrice projets communication Harmonie Mutuelle
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La séance idéale
Parce que l'excuse "je n'ai pas le temps" est bien trop souvent brandie lorsqu'on vous demande pourquoi vous ne courez pas, on a concocté la séance de running la plus complète possible en une heure, douche comprise.
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Ce qu'il faut savoir avant de commencer la course à pied
Vous feriez bien de la course à pied votre dada ? Vous avez raison, vous allez adorer ! Et histoire de vous intriguer d'autant plus, on vous donne un petit avant-goût de ce qui vous attend. Conseils de runneurs, c'est par ici.
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Courir, c'est vraiment bon pour la santé ?
Détesté par les uns, vénéré par les autres. Que vaut vraiment, à l'échelle de la santé, l'un des sports les plus populaires au monde ? Enquête.
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Courir, la clé du bonheur ?
Voilà une idée reçue qui n'a pas volé sa réputation. Mais dire que courir fait mal est un peu radical. Car, avant de faire mal, courir fait surtout du bien. Pourquoi ? Car cela nous permet de quitter notre zone de confort adorée.
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La course sur tapis, l'ingrédient des champions ?
Votre record sur marathon stagne depuis quelques années et vous pensez avoir tout essayé pour le revoir à la baisse ?
Ne vous résignez pas si vite, suivez plutôt les conseils de Jean Claude Vollmer.
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Le runner des villes, ce héros
Vous êtes plutôt runner des champs pro campagne ? Pour vous, course à pied rime avec grands espaces, vert-attitude, sans voiture et sans bruit ? Libre à vous d'avoir votre propre conception de la chose… Pourvu qu'elle ne vienne pas remettre en cause la légitimité du runner des villes.
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Les bases de la nutrition en running
La nutrition du coureur est un casse-tête sans nom. Plein de bonne volonté, vous avez maintes fois tenté d'être un pro de l'assiette. 100% légumes, régime protéiné ou jeûne, vous avez déjà tout entendu. Petit tour d'horizon des possibilités.
Harmonie Mutuelle
acteur du sport santé
L'activité physique régulière est un facteur important de prévention contre les risques de maladies. C'est pourquoi, Harmonie Mutuelle incite à la pratique d'une activité physique en participant à des événements sportifs.