Informations et conseils santé

Addiction à la chaise : on dit non !

On sait depuis longtemps qu’il faut bouger pour rester en bonne forme. On sait depuis peu que cela ne suffit pas.

Rester assis trop longtemps dans la journée, ce qu’on appelle la sédentarité, nuit gravement à la santé. Mauvaise nouvelle pour ceux qui croyait avoir « tout juste » en faisant du sport. Ils sont sur la bonne voie mais, eux aussi, doivent limiter le temps passé en station assise ou couchée. Bonne nouvelle : les solutions sont à la portée de chacun d’entre nous ! François Carré, cardiologue et médecin du sport au CHU de Rennes, Professeur émérite de l’université de Rennes, nous donne les clés pour comprendre, et agir !

Bouger pour sa santé, bouger pour sa planète !

Parce que le sport favorise une bonne condition physique et mentale, Harmonie Mutuelle se mobilise pour encourager la pratique d'une activité physique chez ses salariés et ses adhérents. Nous valorisons l'activité physique à travers de nombreux partenariats sportifs. Nous allons plus loin aujourd'hui en nous associant à l'ADEME (Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie) pour partager de bonnes pratiques. 

Parce que le sport c'est bon pour la santé mais aussi pour l'environnement.

Fuyez la charge mentale !

Parents, savez-vous vraiment ce qu’est la charge mentale ? Il s’agit du fait de devoir penser à un domaine alors qu’on se trouve physiquement dans l’autre. Soit coexister dans deux espaces en simultané, comme quand on prend un rendez-vous chez le médecin pour son enfant malade pendant une pause au travail. La charge mentale est une grande source de fatigue et de stress qui nuit à votre santé. Nous vous aidons à dire Stop !