Toutes nos actualités et conseils santé
Retrouvez ci-dessous tous nos articles conseils pour prendre soin de vous et de votre santé :
Prendre soin de son corps | Prendre soin de sa santé mentale | Prendre soin de son logement pour améliorer sa santé |
Prendre soin de son corps
Bouger au quotidien est essentiel. Retrouvez tous nos conseils pour le faire dans les meilleures conditions.
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Faire du sport en protégeant la planète : mode d’emploi
La pratique sportive améliore notre santé, mais ce n’est pas toujours une bonne affaire pour la planète. Si vous prenez votre voiture pour aller courir seul(e) et que vous achetez (et jetez) 10 maillots par an, l’impact sur l’environnement n’est pas négligeable. Découvrez nos conseils pour faire du sport de manière plus responsable et des pistes pour pratiquer les activités championnes du faible impact : la nage en eau libre ou le plogging !
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Addiction à la chaise : on dit non !
On sait depuis longtemps qu’il faut bouger pour rester en bonne forme. On sait depuis peu que cela ne suffit pas. Rester assis trop longtemps dans la journée, ce qu’on appelle la sédentarité, nuit gravement à la santé. Mauvaise nouvelle pour ceux qui croyait avoir « tout juste » en faisant du sport. Ils sont sur la bonne voie mais, eux aussi, doivent limiter le temps passé en station assise ou couchée. Bonne nouvelle : les solutions sont à la portée de chacun d’entre nous ! François Carré, cardiologue et médecin du sport au CHU de Rennes, Professeur émérite de l’université de Rennes, nous donne les clés pour comprendre, et agir !
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Les dangers de la sédentarité, les bienfaits de l’activité physique
La sédentarité, trop de temps passé assis et l’absence d’activité physique sont autant de facteurs de risque de détérioration de notre santé. Pour y remédier, il n’y a pas que le sport. Vous pouvez aussi développer vos activités physiques dans votre vie quotidienne.
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Bouger pour sa santé, bouger pour sa planète !
Parce que le sport favorise une bonne condition physique et mentale, Harmonie Mutuelle se mobilise pour encourager la pratique d'une activité physique chez ses salariés et ses adhérents. Nous valorisons l'activité physique à travers de nombreux partenariats sportifs. Nous allons plus loin aujourd'hui en nous associant à l'ADEME (Agence de l'environnement et de la maîtrise de l'énergie) pour partager de bonnes pratiques. Parce que le sport c'est bon pour la santé mais aussi pour l'environnement.
Prendre soin de sa santé mentale
Votre santé mentale est tout aussi importante que votre santé physique. Nos conseils pour vous aider à diminuer votre charge mentale.
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Fuyez la charge mentale !
Parents, savez-vous vraiment ce qu’est la charge mentale ? Il s’agit du fait de devoir penser à un domaine alors qu’on se trouve physiquement dans l’autre. Soit coexister dans deux espaces en simultané, comme quand on prend un rendez-vous chez le médecin pour son enfant malade pendant une pause au travail. La charge mentale est une grande source de fatigue et de stress qui nuit à votre santé. Nous vous aidons à dire Stop !
Prendre soin de son logement pour améliorer sa santé
Prendre soin de son logement, c'est aussi prendre soin de sa santé. Harmonie Mutuelle vous accompagne.
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Le confort thermique, c’est bon aussi pour sa santé !
Variations brutales des températures, canicules estivales... les effets du changement climatique mettent les corps à rude épreuve. Améliorer le confort thermique en toutes saisons sans gaspiller d’énergie, c’est possible, et c’est important. Découvrez les bons gestes pour l’été.