Coaching santé : prendre soin de soi pour prendre soin de son entreprise

Entreprendre, c’est un engagement total, un investissement de tous les instants. Mais la volonté et la passion ne suffisent pas toujours, à elles seules, pour tenir le rythme effréné auquel sont soumis les entrepreneurs. Alors qu’en France, la moyenne du temps de travail hebdomadaire des salariés à temps complet avoisine les 36,4 heures selon un étude de la DARES, celle du dirigeant d’entreprise, avoisine quant à elle les 54 heures par semaine (étude TGS France / Harmonie Mutuelle / ViaVoice). Dans ce contexte, 65%¹ déclare éprouver des difficultés à concilier vie professionnelle et vie personnelle. 71%¹ se déclarent stressés et 49%² des entrepreneurs souffrent d'insomnies fréquentes. Stress, épuisement, mauvaise habitudes alimentaires, addictions, finissent par peser sur la santé des entrepreneurs. Une santé qui constitue un actif indispensable pour assurer la pérennité et a performance de son entreprise !

Eliane Leveque-Griffanti est expert-comptable au sein du cabinet Elios Experts. Elle a bénéficié de la solution Mon Coaching Santé. « La période des bilans notamment est très exigeante. Le stress est important et il me fallait reprendre le contrôle », explique-t-elle. Au-delà de son activité professionnelle qui la soumet à une pression forte, Eliane Leveque-Griffanti est au contact direct des entrepreneurs. « Je mesure souvent leur solitude. Leur charge mentale ne cesse d’augmenter, les difficultés s’accumulent…

Et je peux en témoigner, le coaching permet de désamorcer des situations complexes car cet accompagnement agit comme une respiration qui, au-delà de la reprise du sport ou de la gestion de l’alimentation, fait du bien, tout simplement. »

L’approche du Coach Santé lui a permis non seulement de prendre davantage de recul sur son activité mais aussi de renouer à la fois avec de meilleures habitudes alimentaires et de reprendre une activité physique. Un esprit sain dans un corps sain, la maxime est bien connue mais veiller à son alimentation, préserver la qualité de son sommeil, maintenir une activité physique régulière relève parfois de la gageure dans le quotidien hyperactif de l’entrepreneur. Le coaching apparaît alors comme une solution pertinente.

Eliane Leveque-Griffanti
Expert-comptable au sein du cabinet Elios Experts
Bénéficiaire du programme Mon Coaching Santé
d’Harmonie Mutuelle et Vivoptim Solutions

Florence Thorez
Fondatrice de Diet & Cie
Coach pour le programme Mon Coaching Santé
d’Harmonie Mutuelle et Vivoptim Solutions

Pour Florence Thorez, fondatrice de Diet & Cie, coach pour le programme Mon Coaching Santé d’Harmonie Mutuelle et Vivoptim Solutions, le constat est sans appel : « Le dirigeant d’entreprise manque de temps. L’ensemble des enjeux qui gravitent autour de la santé ne sont jamais au sommet de ses priorités ». La mission du coach : savoir identifier les difficultés de l’entrepreneur.

« Notre accompagnement repose sur une compréhension de leurs difficultés, sur ce qu’ils souhaitent changer dans leurs habitudes de vie, les rassurer, dédramatiser certaines situations »

explique la diététicienne. Une fois la confiance établie, « mes compétences en matière de diététique me permettent ensuite d’apporter des réponses pour renouer non seulement avec de meilleures habitudes alimentaires, mais aussi retrouver une certaine sérénité pour affronter le quotidien ». Une aide pour reprendre le contrôle, prendre soin de soi et ainsi pouvoir s’impliquer pleinement dans l’aventure entrepreneuriale !