Contrairement à Socrate, votre enfant n’a peut-être pas encore trouvé la voie de la sagesse. Et c’est normal, puisqu’il faut bien que jeunesse se passe.

Mais il a tout à gagner à s’interroger sur lui-même. Sans nécessairement passer par la case "conseiller d’orientation", invitez-le à se poser les bonnes questions : quels sont ses points forts et ses points faibles ? Quels sont ses centres d’intérêts et ses valeurs ? Au-delà de toute considération financière et même si certains jobs étudiants sont plus rémunérateurs que d’autre, ce sera plus facile pour lui de cibler sa recherche en se positionnant sur des jobs qui correspondent à ses aspirations. 

S’il apprécie le travail d’équipe, il se dirigera plus facilement vers la vente ou l’accueil dans la grande distribution. S’il préfère travailler seul, le baby-sitting ou le soutien scolaire, souvent plébiscités, seront à privilégier. Il peut aussi rechercher un travail en rapport avec ses études. S’il ne bénéficie pas d’un programme en alternance, ce sera plus difficile. Dans tous les cas, enrichir son CV et ses compétences seront toujours un plus pour la suite de son parcours. 
 

Maintenant qu’il sait ce qu’il veut et où chercher, votre enfant doit se dire une chose cruciale : il n’est pas tout seul à mener cette quête. Pour faire la différence, son CV et sa lettre de motivation doivent se démarquer.

De projets associatifs en stages, toutes ses expériences sont bonnes à valoriser. Même personnelles. Il est grand-frère ou grande-sœur ? Qu’il le précise s’il postule pour un job de baby-sitter. Il est cinéphile ? Un exploitant de salle sera ravi d’en avoir connaissance. 

La motivation est également clé. Quand on n’a pas d’expérience, on doit prouver sa valeur. Encouragez donc votre enfant à personnaliser sa lettre en fonction de l’entreprise et de la mission pour lesquelles il postule. Il prouvera par cette démarche qu’il s’intéresse vraiment à elles et qu’il n’est pas qu’une candidature parmi d’autres. 
 

Enfin, qu’il n’hésite pas à faire preuve de transparence : il postule pour financer ses études ? Qu’il le dise. Il n’est pas prêt à travailler de nuit ? Qu’il en informe son futur employeur.

L’entretien d’embauche peut s’avérer l’occasion idéale d’aborder ces points plus concrets. Avant de s’y rendre : il doit impérativement se renseigner sur l'entreprise et le poste proposé. Réfléchir aux questions qu'on pourrait lui poser et préparer des réponses qu'il pourrait donner.

N’hésitez pas à l’aider en jouant le rôle du recruteur : il n’en sera que plus à l’aise le jour J. 

Harmonie Médical Service sera présent
sur le stand de La Maison Saint-Gobain
du 22 au 25 mars au Salon des Seniors de Paris

Bien dormir pour réduire la fatigue et le stress, bien manger pour avoir un cerveau en pleine forme : ça tombe sous le sens, mais c’est capital pour gérer son stress face à ce profond changement de la vie quotidienne.

Oui, il faudra encore rappeler à votre enfant que veiller tard sur les écrans n’est pas très propice à un sommeil de qualité, et qu’il est préférable de se coucher tous les jours à la même heure pour garder le rythme. Ça ne fait pas de lui un senior, juste un étudiant en pleine forme. Et ça vaut pour vous aussi.

Oui, il faudra répéter que les fruits et les légumes sont bien meilleurs pour sa concentration, et que la junk food et les sucreries ne font qu’augmenter la sensation de stress.

Mais ce sera aussi l’occasion de lui rappeler que prendre le temps de s’amuser, de voir ses amis, d’aller au théâtre, au cinéma, aux concerts : c’est nécessaire pour se changer les idées et emmagasiner une énergie indispensable à la réussite de son année.
 

Il arrive que certaines universités proposent aux étudiants différentes formes de soutien.

Des ateliers pour les primo-arrivants, qui permettent se familiariser avec le fonctionnement de l’établissement dans lequel ils vont passer leur année. Un accompagnement à l’intégration très utile quand on démarre ce qui peut s’apparenter à une nouvelle vie.

Des formules de tutorat à l’université, plus orientées vers la réussite pédagogique. Des étudiants expérimentés, en général déjà en master, vont aider les étudiants en difficulté. Cette aide porte aussi bien sur les méthodes de travail (on sait que le travail personnel compte beaucoup à l’université, et certains élèves peuvent vite se retrouver désemparés) que sur le contenu des cours.

La crise sanitaire a encouragé un renforcement important du tutorat dans les universités. S’il sent qu’il a besoin d’un petit coup de pouce pour s’intégrer ou apprendre à apprendre, votre enfant aurait tort de s’en priver !

Prendre soin de soin, c’est aussi prendre soin de son bien-être mental. Et pas seulement en période d’examen. Pour que la réussite ne soit pas réservée aux étudiants les mieux disposés socialement et culturellement. Et si vous lui glissiez l’air de rien le nom de ces applications au top pour se relaxer par la méditation.

• Petit Bambou

20 minutes par jour suffisent pour mieux gérer toutes les situations du quotidien et retrouver confiance en soi.

• Calm

Cette application propose une grande variété de contenus : exercices de respiration, histoires, séances de respiration, et même une collection de sons insolites qui détendent, comme des ronronnements de chats. Durée, images d’accompagnement et musique de fond sont totalement personnalisables

• Headpsace

Maîtriser ses émotions et ses angoisses, augmenter sa concentration, figurent parmi les objectifs de cette application, qui se distingue par son design très soigné. C’est varié, modulable, on choisit si on préfère des séances accompagnées de vidés, d’animations ou tout simplement de son. Bien pensé et facile à utiliser.

• Mind

Encore une application made in France, dont les séances démarrent avec une vidéo de petits personnages qui nous rappellent en douceur qu’il faut apprendre à déconnecter. Elle propose un catalogue de 220 programmes aux thèmes variés : combattre le stress en général mais aussi des sujets plus précis comme mieux dormir ou apprenez à ne pas stresser dans les transports en commun.

Un autre conseil de bon sens. Pas toujours facile à mettre en œuvre, même pour nous, adultes. Mais c’est ainsi : bien dormir est indispensable pour réussir. On ne parle pas d’un « sommeil réparateur » par hasard : lorsqu’on dort, on régénère le corps et l’esprit. Et par la même occasion, on évacue le stress de la journée. Certes, il n’y a pas de recette miracle pour bien dormir. Mais avec quelques bonnes habitudes, on gagne en qualité de sommeil. A minima : pas d’aliments excitants après 16 heures. Pas d’exposition à la lumière bleue des smartphones en soirée : ça perturbe la sécrétion de mélatonine et retarde le cycle naturel. Et surtout : arrêter de réviser au moins une heure avant de rejoindre les bras de Morphée.

Et notre dernier conseil, alors même qu'il pourrait être le plus important : pensez à rassurer votre enfant, à l'encourager et à lui faire comprendre que, quel que soit le résultat, il aura votre soutien ! 

Cela lui permettra de retirer de ses épaules le poids de la peur de vous décevoir !